코로나 예방법으로 손 자주 깨끗이 씻기는 다들 아실텐데요


코로나는 바이러스가 코나 입으로 들어가는데 폐로 전염 되면 위험해 집니다.


설사 바이러스가 들어온다해도 폐까지 가지 않도록 막는방법으로


코 린싱이 있습니다.


nose rinse, nasal rinsing 이런 단어들을 유투브에 검색 해보시면 방법이 나옵니다.


식염수를 사용해서 코를 씻어내는건데요, 콧물과 가래가 많이 나올거에요


여기서 팁은 코 청소 후, 한쪽 코를 막거나 하면서 코를 풀면 안됩니다. 그러면 귀가 아파져요.


코 린싱 도중 살짝씩은 풀 수 있습니다.


코 푸는것은 린싱 후 15분 정도 이후에는 괜찮습니다만, 사람마다 달라요


식염수 구하기가 어렵다면 소금 한꼬집 정도 넣어서 하면 됩니다.


소금은 그냥 소금도 괜찮지만, 히말라야소금이나 죽염이 더 효과적입니다.


저도 최근 들어 했는데 비염에도 효과적이에요


콧물 가래가 목으로 넘어가면서 기침하고 그러다 폐까지 가서 폐렴되는데


코 청소 하면서 일단 코에서 머뭅니다.


모두 건강하세요!